Imagen corporal es un comportamiento aprendido. Extraídas de compañeros, familiares y la sociedad y se queda con nosotros para toda la vida. Si un niño aprende a tener una imagen negativa del cuerpo es muy difícil cambiar a una imagen positiva de cuerpo más tarde en la vida. Como padres, una de las cosas más importantes que podemos hacer es enseñar a nuestros hijos a tener una imagen de cuerpo sana.
El efecto de la sociedad sobre la imagen corporal
El punto de referencia es la industria de la moda y del espectáculo. ¿Cuando vea los modelos de moda son proporcionaron con realismo personas? ¡No! La gran mayoría de ellos encajar un extremadamente estrecho segmento de la sociedad... aquellos con la figura de una reloj de arena. En particular, la mayoría de los modelos femenina es tamaño 4-8... a pesar del tamaño promedio es de 12-14.Tenga en cuenta que estas niñas son probablemente peso inferior al normal. Si comparamos nosotros a ellos, por supuesto terminamos sentirse como grandes dirigibles grasos!
Es importante enseñar a sus hijos a que muy pocas personas nunca podrían encajar este ideal ya que se basa en la figura clásica de reloj de arena y sólo el 5% de las personas tienen este tipo de figura. Para nadie para llegar a estas proporciones sería materialmente imposible, por no mencionar muy insalubre. Si su hijo está en su adolescencia media es probablemente una buena idea para ayudarles a identificar su propio tipo de cuerpo para ayudar a evitar las comparaciones.Si tienen una reloj de arena figura es probablemente mejor centrarse en tamaño de cuerpo sano... le desear calcular su índice de masa corporal con ellos utilizando una calculadora de índice de masa corporal en línea.Recuerde que las clasificaciones de índice de masa corporal son ligeramente diferentes para los menores de 18 años de edad. Si cree que su hijo puede tener sobrepeso, por favor consulte a su médico de familia.
El efecto de pares sobre imagen corporal
Los niños son muy impresionables y dependen de la aprobación de los demás.Así que cuando sus compañeros dicen son grasa, feo o lo que sea, los niños llevarlo al corazón. Por supuesto, los niños no tienen la madurez para comprender lo que es y no tiene un tamaño saludable. Se combinan con el hecho de que los niños pueden ser extremadamente crueles debido a que no han aprendido a tratar a otros como ellos quieren ser tratados. Estos factores significan que un niño puede recibir algunos mensajes muy negativos sobre su cuerpo en un momento cuando necesitan desesperadamente afirmaciones positivas.
El efecto de la familia sobre la imagen corporal
Mientras que la mayor parte de la culpa de los problemas de imagen corporal va, a la moda y del espectáculo, industrias, lo que ven en casa los niños también puede tener un impacto negativo. Por ejemplo, cuando hacemos comentarios negativos acerca de nuestro cuerpo nuestros hijos que escuchar y confiar en nuestra opinión... estamos a sus padres después de todo, los adultos que por lo tanto, deben ser correcto sobre estas cosas... ¡ NO! Los niños usan nuestras opiniones para crear sus propias percepciones de tamaño de órgano apropiado. Por lo tanto, más negativos, somos más negativo que aprenden a ser.Esto se refiere a cualquier parte del cuerpo, ya sea nuestro inferior, muslos, controladores de amor, cara, brazos, cuello, cualquiera que sea parte de nuestro cuerpo no nos gusta. Por desgracia, los niños aprenden desde.
Constantemente hablando de estar 'en una dieta' o 'tratando de bajar de peso' tiene el mismo efecto.
Pensar en 'dieta' como una palabra de cuatro carta sucio! Una vez más, los niños aprenden de todo esto.
Todo lo que tienen es inexactas percepciones proporcionadas por otras personas.Sin conocimiento educado de lo que es y no tiene un tamaño de cuerpo saludable puede tener un efecto muy perjudicial para la imagen de su cuerpo.
Es importante educar a los niños acerca de su cuerpo cuando se aproximan los turbulentos años de adolescencia cuando comienzan a tomar el control de sus propias vidas y realmente convertirse en un individuo. Pero, ¿cómo lo hacemos esto por lo que se desarrollará una imagen de cuerpo saludable?
Aquí hay varios consejos:
Evitar hacer comentarios negativos sobre su cuerpo en frente de su hijo, incluso si piensa que no están alrededor.Cambiar comentarios negativos a positivo cambiando la línea 'Estoy en una dieta' a "Estoy siendo consciente de la salud" (estar en una dieta es negativo, siendo consciente de la salud es positivo). No mencionar tratando de perder peso, especialmente si sólo está tratando de perder una pequeña cantidad Evitar hacer comentarios negativos sobre su cuerpo como 'gosh está obteniendo chubby' porque si sus compañeros hacen similares comentarios que te acaba ser reforzar la imagen negativa de cuerpoAyudar a su hijo a entender que la sociedad tiene un ideal realista porque se centran en el tipo de solo cuerpo cuando hay muchos tipos de cuerpo (y les muestran los tipos de cuerpo).Enseñarles cómo tratando de ajustarse al ideal de poco realista de la sociedad no sólo es imposible, sino sumamente insalubres cuando no tienen ese tipo de cuerpo.Ayudar a su hijo a entender que sus compañeros están haciendo justo lo que ven en la industria de la moda y del espectáculo cuando hacen comentarios negativos de órganos de cerca uno de otro.Si tienen que bajar de peso, no les digo que está ponerlos en una dieta, sólo sustituir algunas opciones saludables como frutas de alta energía, altos niveles de azúcar, altas refrigerios contenidos de grasas.Lo más importante-, asegúrese de que proporcionas afirmaciones positivas sobre su apariencia física como;tienes una buena figura, usted está bien construido, eres bastante/guapo etc.
Julia Bell comprende los desafíos de proporcionar un modelo positivo a los niños y guiándoles para desarrollar la alimentación saludable y hábitos de ejercicio.Sus años de conocimientos, opiniones perspicaces y anécdotas humorísticas relativas a la pérdida de salud, la nutrición y el peso del niño pueden encontrarse en http://weightlosstips4kids.com
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